员工天地
生命=运动 快乐
发布时间：2011-10-28 点击数：1051
“生命在于运动”这句名言我们从小就朗朗上口。
记得读初中时语文老师对同学有一特殊要求-----人人每天背一句名言，每天的语文课开始前随机抽调学生背名人名言。要知道，那时对于还不懂事的我们，能玩则玩，每天的语文课都尽量躲避老师的“抓捕”，几节语文课下来后，大家都变的诚惶诚恐了。有一天，明明看见老师还没跨进教室门，却听见一声响亮而熟悉的喊名“赵雪琴”，我“噌”的从座位上站起，愣愣地看着前方足有30秒，全班同学已开始哄笑起来，幸亏我脑海闪出了这句经典名言“生命在于运动”，得以平息“可能被恶化的形势”，从而能安稳的坐下听课….现在回想，似乎领悟到这句名言的真谛了！
每个人都可能拥有自己的运动偏好，我一直以来钟情于“跑步和游泳”，简单的理由是这两项运动可以随时由个人单独完成，而不象打羽毛球和乒乓球那样一定要找一个伴才得以锻炼！如何领悟得到运动的美？在于真正体会到运动给自身带来的好处。平常人都知道“运动有益于身体健康“，但不一定懂得运动的美感，也就无法感受到运动的”真正快乐“了。
先说跑步吧，这项运动在很多人看来是单调的运动，更别谈什么美感了，而我则不以为然。我跑涉的过程是：先边走边伸展四肢，活动肋骨，然后开始慢跑且要继续伸展双臂，但慢跑中开始调匀呼吸，然后开始加快步伐，并且边跑边做深呼吸，继而再加快脚步并达到呼吸均匀，在这些过程当中注意两眼要多向两边的绿树看，同时大脑中要能闪现出想记起来的事物，例如：工作计划、人物名言或英文单词，这样可以助跑而不觉得沉闷或累脚。当然，跑步前要给自己设定目标距离，不宜过长也不宜太短，以跑出汗为好。当目标实现后，虽然还在喘气不断，但整个人会感到很满足，回到家淋浴过后，简直是舒服至极啊----我喜欢清晨太阳还没有出来前去跑步，清新的空气吸入沁脾，那是何等的爽快----关键是要养成早起锻炼的好习惯！晚饭一个小时后去跑步也不赖，跑完后洗个痛快淋漓的澡再坐在书房或床头看一下闲情暇志的书，觉得人生也不过如此啊！只是对我来说，由于视力问题，晚上跑步总归觉得不舒服，加上现在汽车多，灯光刺眼更对眼睛保护不利。
也许是自己喜欢跑步的感觉，对马拉松这种持续超过两小时的单调运动比赛，我可以静候在电视机前从头观看到尾而不觉得累，并且看得出神，被老公讥笑为“最无趣的人才会看这种最乏味的运动”，这时我则反击他“足球是最愚蠢的家伙看的运动，那么多人抢一个球要抢两个小时….”殊不知我在观看那些马拉松比赛的“能人”时，心里在想：他们边跑边感受路边的景色和自己的运动融为一体，多美啊！
再来说说游泳吧----这项运动真是让我感到美不胜数：首先，脱光衣服穿上泳衣，就是件美事，因为自己喜欢的泳衣贴在肌肤上，不论在颜色上还是线条上都让人觉得美；其次，当你来到泳池边，看着碧波荡漾的水池，就有忍不住往下跳的冲动，这种冲动落入水里随着四肢在水中划动而伸展和蔓延，由工作而带来的压力感或不愉快的心情会随着整个人浸润在水中而随即消失，然后大脑会开始变得亢奋，目标开始在脑海里出现---按现在的体能状况应能游600米吧；但在游过400米时，有可能目标可以提升到800米呢，随后在游过800米时还有可能再提升到1000米，这种不断提升的过程让人感觉自己越来越“伟大”，那种快活的感觉不亚于工作中接到一个客户的大订单！还有更重要的一点是，在不断提升目标的过程中，显现出来的耐力能让自己感受到“成功”的付出而看得见的“直接成果”。最后，目标实现后上岸的那一刻，你仍会觉得自己还在“漂浮”中，迈步时会出现左右晃、脚步不稳的感觉，那是真正游泳过后的人付出辛劳后才有的“感觉”！然后走进淋浴房冲个热水澡，走出泳馆，不管外面是出太阳、刮风还是下雨，那一刻都感觉世界太美好，生活太美好，看什么都顺眼，吃饭就着青菜汤也特别有滋有味…..
当我身体不适不能进行以上两项运动时，相当一部分时间会消沉在似乎无味的生活中，内心则更期待着身体快快好起来而能参加自己热爱的运动，重树对人生诸多美好事情的渴望！如果说，喝一杯热汽腾腾的咖啡是我每天必须的“工作”，那么，我爱的运动则是我每天生命得以维持的良药！我深刻地感受到运动带给我的生命活力，更感受着运动的快乐！